1 宝宝第一口泥应该吃稀饭或者米汤。

2 因为宝宝的消化系统还不够成熟，需要逐步适应固体食物，稀饭或米汤是比较容易消化的食物，可以减少对宝宝的胃肠系统的刺激和负担。

3 在宝宝逐渐适应稀饭或米汤后，可以逐渐添加蔬菜泥、水果泥等食物，但需要逐渐增加食物的种类和数量，以避免对宝宝的消化系统造成负担。

同时，还需要注意食物的卫生和新鲜度，以确保宝宝的健康。