小米watch4 运动模式有跑步、户外骑行、室内骑行、步行、游泳、跳绳、蹦床、非氧运动、泳池游泳、自由训练、HIIT 训练等多种模式。

跑步模式可以记录计步、配速和心率等数据，并提供专业的跑步诊断报告。

骑行模式可以校准骑行距离、功率和踏频，最长可以记录200公里骑行数据。

游泳模式支持自动识别不同的泳姿，同时可以记录泳姿、圈数、时间等数据。小米watch4 运动模式丰富，满足不同运动需求，有效帮助用户跟踪和提高运动效果。