这是一个主观性很强的问题，取决于个人口味和偏好。然而，就养分价值而言，南极磷虾含有高蛋白低脂肪的营养优势，可以为身体提供丰富的营养，尤其适合想健身或者减肥的人群。

而千里香则具有一种独特的香气和调味作用，在烹饪中有着广泛的应用。因此，两者在不同的方面都有其优势，取决于我们的主观观感和食用需求，而不能简单地比较哪个更好。