如果在家没有专业工具，可以使用普通的清洁剂和一把软毛刷来洗跑鞋。

先将鞋子表面的灰尘刷掉，再用清洁剂涂在湿刷上，轻柔地刷洗鞋面和鞋底，要注意不要太用力，以免刷毛损伤鞋面。

洗完后再用清水擦拭干净，如果需要可以用吹风机吹干或放在通风处晾干，但不要直接晒在阳光下，以免鞋面变形或褪色。

最后可以用布擦一些护鞋油或防水喷雾来保养鞋子，让它们更耐磨更美观。