如果要达到灵能百分百ar谷，首先需要认真研究和学习关于灵能的知识和技能。这可能包括冥想、能量调理、能量清洁和保护等技术。同时，建立一个与精神世界联系的实践，如连接灵魂指引、与灵灵进行交流等。了解自己的灵性能量以及如何调整和平衡它们也是必不可少的。最重要的是要练习自我反省和意识提升，通过不断的修炼和实践来达到灵能百分百的境界。