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蛋白质太高了怎么办
时间:2025-04-11 06:13:55
答案

蛋白质含量过高,需要有如下四种治疗方法:

一、合理膳食修改饮食结构,减少蛋白质的摄入。如想摄入蛋白质,尽量以植物蛋白为主,减少动物蛋白的摄入,植物蛋白例如豆制品,如豆腐、腐竹、豆腐皮等都属于豆制品,属植物蛋白范畴之内,会减轻血液中白蛋白和球蛋白的比例水平增高。

二、适当进行有氧运动,坚持每日30-45分钟的有氧运动,提高机体的肾新陈代谢,减轻偏高的蛋白质。

三、要多饮水,促进体内内环境平衡,加快基础新陈代谢速度

四、尽量多吃维生素和微量元素含量较多的食物,如蔬菜和水果等。

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