3公里慢跑的时间取决于个人的体能和跑步水平。一般来说，健康体魄和训练有素的人可以在15到25分钟之间完成3公里的慢跑。然而，对于初学者或不太活跃的人来说，可能需要更长的时间来完成这个距离。

建议以渐进的方式增加跑步距离和速度，以避免受伤和过度疲劳。无论身体状况如何，始终记得适量运动并听从身体的指示。