乌龟晒背灯对于乌龟的作用有限。

1. 光照确实可以帮助乌龟合成维生素D3，但是过度的光照也会变成紫外线照射，对乌龟的健康反而造成负面影响。

2. 乌龟晒背灯也不能替代自然日光浴的作用，自然太阳光更符合乌龟的生理需求，但是室内环境下常常无法提供足够的自然光照，所以乌龟晒背灯可以作为补充手段。

3. 因此，乌龟晒背灯有一定的作用，但是还需注意光照时间和强度的控制，不能过度使用。

同时，自然日光浴也是必不可少的。