海鲜可以促进脂肪分解

海鲜富含维生素B12，能够加速身体的新陈代谢，促进脂肪的分解。例如瘦肉、鱼、虾、蟹等。

食物都能够促进脂肪分解、燃烧，但并非“刮油”的一种行为。在饮食方面，健康、营养、均衡才是最重要的。