要调整绯乐涟lian说话的音量，可以尝试以下方法。

首先，与其沉默不语或者提高声音，可以尝试平时多交流，增强自信，逐渐找到自己的声音。此外，可以练习发音和口型，使自己的话语更加清晰流畅，并通过语音训练或演讲练习来提高嗓音和发声技巧。

最后，可以寻求专业指导，如声乐教师或演讲辅导员，来帮助自己提高语音表达能力和自信心。通过不断地练习和指导，相信绯乐涟lian的声音和表达能力一定会有所提高。