1. 首先，将菠菜和胡萝卜分别打成汁，然后混合成稍微硬一点的面团。

2. 将面团擀成厚一点的饼。

3. 将饼切成约一厘米见方的小方块。

4. 将小方块捻成麻食形状，撒点面粉防止黏连，然后在有花纹的盖帘上用拇指向上捻一下，就成有花纹的麻食。

5. 重复以上步骤，制作更多的麻食。

6. 烧水煮熟麻食。

7. 浇上鸡汤或骨头汤或菜汤。

8. 浇上西红柿鸡蛋，增加口感和营养。

以上步骤完成后，七彩麻食就制作完成了。