饮食。惊蛰时节，春季阳气生发，建议女性保持愉快的心情，避免发怒伤害肝脏。

穿衣。惊蛰时节，气温变化较大，应遵循“春捂”的原则，不要过早地穿上薄春装。

作息。惊蛰时节，气温逐渐升高，容易让人感到困乏。建议坚持早睡早起，保持规律的