男生一天喝800毫升水最好

对于男孩来说6-18岁的男孩，中国居民膳食指南建议的饮水量是在800-1400ml，饮水过多会给身体带来一些负担，因此饮水可以多一些，但是不要超的太多，喝到一千五六百毫升也是可以的。对成年男性来说，饮水量可以多一些，中国居民膳食指南建议我们每天的饮水量在1500-1700ml，这个是基础的量，因此如果能喝到2000ml以上可以说更好