在湛江，无房职工租房自住的情况下，公积金每季度可提取一次。具体来说，职工本人及配偶在本市行政区域内无自有住房且租赁住房的，职工每人每月租房提取额度为800元，职工及配偶双方每月租房提取额度为1600元。每季度可提取一次，不往前追溯。此外，有两个及以上未成年子女的家庭在本市行政区域内无自有住房且租赁住房的，每月租房提取额度会增加200元。

请注意，具体的提取政策可能会随时间和具体规定的变化而有所调整，建议在提取前咨询湛江公积金管理中心或查询官方网站，以获取最准确和最新的信息。