热水敷肚子有很多好处：

1、缓解腹痛：热水敷肚子可以缓解腹痛，放松肠道，帮助消化。

2、舒缓腹泻：热敷有助于缓解腹泻及拉肚子等不适，有助于把体内湿气和毒素带走。

3、改善月经不调：热水敷肚子可以缓解月经不调引起的疼痛，让月经更加正常，有助于维护女性健康。

4、促进血液循环：热水敷肚子起到温热刺激作用，可以促进血液循环，增加身体新陈代谢，促进新陈代谢物的排出，预防身体出现毒素堆积，增强抵抗力，减少疾病损害。