辨别岫玉青提奶盖手镯的真伪，可以通过以下几个方面进行判断：

观察颜色。天然岫玉的颜色通常较为自然，具有深浅不一的绿色或黄色系列，而人工合成的岫玉颜色单一、过于鲜艳或人工加工过于明显12345。

比较重量。真岫玉的密度较大，重量相对较重，而假岫玉则较轻13。

听声音。真岫玉手镯敲击时发出的是石质感的声音，比较敦实，而假岫玉手镯发出的声音类似玻璃撞击123。

手感。真岫玉手镯摩擦时手感光滑，而假岫玉手镯则感觉涩而不光滑135。

看杂质和瑕疵。天然岫玉内部可能含有杂质和瑕疵，而合成品内部相对纯净，基本没有瑕疵1345。

观察光泽和透明度。真岫玉的光泽度和透明度较好，多数为亚透明或半透明，而假岫玉则光泽度和透明度较差146。

观察质地。真岫玉的质地大多数比较细腻，而假岫玉可能显得粗糙14。

检查裂痕。真岫玉的裂痕较少，而假岫玉可能有较多的裂痕1。

观察纹理特征。真岫玉的纹理天然、变化多端，而假岫玉的纹理可能过于规则化、机械化2。

综合以上特点，可以较为准确地鉴别岫玉青提奶盖手镯的真伪。