驯养仓鼠的方法如下：1. 食物驯养：通过喂养仓鼠，在它们对你的食物产生依赖的同时建立起亲密感。

可以选择一些适合仓鼠食用的坚果、谷物和水果作为奖励。

2. 温柔接触：温柔地触摸仓鼠，让它们逐渐习惯人类的接触。

开始时可以尝试用手轻轻抚摸它们的背部，待仓鼠习惯后可以尝试抱起它们。

3. 时间培养：花时间与仓鼠相处，观察它们的行为，并逐渐建立起相互的信任关系。

每天至少花一段时间陪伴仓鼠，进行一些互动活动，如玩耍、喂食和清洁鼠笼。

总结：驯养仓鼠需要通过食物驯养、温柔接触和时间培养来建立信任关系。

只有花时间和耐心，仓鼠才会逐渐习惯与人类互动。