甜宝和白沙蜜都是非常受欢迎的甜味调料，它们一般用于裹馅或者作为烘焙材料。不同的人口味不同，因此选择哪种更好取决于你个人的口味偏好。

甜宝更加浓郁和甜味，适合那些喜欢糖分更高的口感；相比之下，白沙蜜味道更加清淡自然，适合那些想要更健康低糖的口感。因此，选择甜宝好还是白沙蜜好，完全取决于个人的口味偏好或者健康倾向。