当然算啊，晚上不睡觉的话，哪怕你白天睡一天都不如晚上睡觉的8小时，人的身体到了晚上是排毒时间，如果晚上10点前睡觉那么你睡到早上7点起床都觉得很有精神，相反晚上不睡，白天就算睡十几个小时，同样感觉特别疲惫，个人亲身体验！