上渚山好玩。

因为上渚山是一个山脉，山顶上有很多大石头和古建筑，可以爬山顶，顺便欣赏风景，感受身体的锻炼。

同时，山中还有很多野生植物和动物，可以体验到自然生态的美好。

如果你有足够的时间，还可以和当地居民交流文化和生活习惯，增长自己的见识。

而下渚湖则是一个湖泊，主要是适合一些休闲、散步和钓鱼的活动，亲近自然的感觉略有些单调。

所以说，上渚山更加好玩。