月嫂在上户时，可以通过以下方法来降低上火的可能性：注意饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，多食用清淡易消化的食物；做好卫生防疫，保持环境清洁，避免繁重劳动，保证充足睡眠和休息；多进行开窗通风，健康合理的运动和适当的室内温度控制都有助于提高身体抵抗力，预防上火。同时，积极与家庭成员沟通交流，减少心理压力的同时，也能促进身体和心理的健康。