其实，健身走步，不一定非要走五公里。

据有关健身专家说：有氧运动是最好的，只要每天走步，是快走步，而不是「压马路」那样的走路。

压马路的走法起不到健身作用，快走就是调动身体内部的血液加速循环。

身体只要有稍微出汗，就起到了健身作用。

走步，进行有氧运动是最好的。