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拉单杠锻炼哪部分肌肉
时间:2025-04-11 17:36:53
答案

拉单杠主要能练习背阔肌股,二头肌股,三头肌,小臂肌肉,手部肌肉力量还可以练习腹肌。总而言之,单杠主要练习上肢臂力肌肉力量

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