男性没有伴侣时，解决心理需求的方式因人而异，取决于个人的性格、生活方式和价值观。以下是一些建议，帮助男性在没有伴侣的情况下满足心理需求：

自我关爱：首先，要学会关爱自己，照顾自己的身心健康。这包括保持健康的饮食习惯、适度的运动、良好的睡眠和充足的休息。同时，要学会接受自己的情感和需求，不要忽视或压抑自己的感受。

社交互动：积极参与社交活动，与朋友、家人和同事保持联系。可以加入兴趣小组、社交团体或志愿者组织，与志同道合的人一起分享兴趣和经验。这样可以扩大社交圈子，增加人际交往的机会。

培养兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好，投入时间和精力去追求自己喜欢的事情。这不仅可以让你感到充实和满足，还可以提高自信心和自尊心。

自我成长：不断学习和成长，提升自己的知识和技能。可以通过阅读书籍、参加培训课程或追求进一步的教育来实现自我提升。这样可以让你更有成就感，满足自我实现的需求。

寻求专业帮助：如果你感到孤独、焦虑或抑郁等负面情绪持续存在，可以考虑寻求专业帮助。心理咨询师或心理医生可以帮助你识别和处理情绪问题，提供支持和建议。

最重要的是，要记住每个人的需求和情况都是独特的。不要将自己与他人进行比较，而是找到适合自己的方式来满足心理需求。同时，保持开放和积极的态度，相信未来会有更多的机会和可能性。