女生想要通过运动减小腹部，需要采取低强度有氧运动结合局部减脂训练的方法。例如：慢跑、快走、瑜伽等健身运动增强心肺功能和减脂效果，同时对腹肌进行适量力量训练，例如仰卧起坐、卷腹等器械练习，督促腹部肌肉收紧以达到减小腹部的效果。

在运动中要注意饮食和休息，合理的睡眠时间和健康的饮食习惯能够提升运动效果，减少运动对身体造成的伤害。

重要的是，坚持此类训练，健康生活方式是一个创造性的过程，需要细心地耐心维护自己的身体。