在减脂期，摄入碳水是需要注意的。一般来说，每天的碳水摄入量应该控制在总热量的30%左右，具体摄入量要根据个人情况来定。

如果一个女性的体重为110斤，那么其每天需要摄入的总热量应该在1200-1500卡之间。在减脂期，建议每天的碳水摄入量控制在50-100克之间，并且要选择低糖和高纤维的食物。例如，可以多吃蔬菜、豆类、水果等食物，同时控制米饭、面条、糖果等高糖分食物的摄入。总而言之，适量控制碳水的摄入量，搭配合理的蛋白质和脂肪摄入，可以有效减脂，并且保持身体的健康状态。