如果你太过在意他人的看法，不敢表达自己的想法，这可能会影响你的自信心和与他人的交流。以下是一些建议，可以帮助你克服这个问题：

增强自我认知：了解自己的价值观、信念和优势，可以帮助你更自信地表达自己的想法。同时，也要接受自己的缺点和不足，不要过于苛求自己。

学会积极思考：在表达自己的想法之前，先思考一下自己的观点是否合理、清晰。这样可以让你更有条理地表达自己的想法，并且减少因为紧张或焦虑而导致的表达不清。

慢慢练习：不要期望自己一下子就能够毫无顾忌地表达自己的想法。可以从小事情开始，逐渐练习，比如在家庭聚会中分享自己的见闻，或者在朋友间讨论一些话题。慢慢地，你会发现自己变得更加自信，表达也更加流畅。

寻求支持：如果你感到无法独立克服这个问题，可以寻求家人、朋友或专业人士的支持。他们可以给你一些建议、鼓励和支持，帮助你更加自信地表达自己的想法。

接受反馈：当你表达自己的想法时，可能会受到他人的反对或批评。不要因此而沮丧或放弃，相反，要接受这些反馈，并从中学习和改进。这样可以让你更加成熟和自信地表达自己的想法。

最重要的是，要记住每个人都有自己的观点和想法，你有权利表达自己的想法，并且不必因为他人的看法而改变自己。相信自己，勇敢地表达自己的想法，你会发现自己变得更加自信和充实。