核对银行流水和账上收入可以通过以下步骤快速完成：

首先，打开银行账户在线系统，登录账户并下载最近的银行流水表；

其次，通过计算机软件或手动计算银行流水表里面的总收入数额，然后与账户上的收入进行比对，确保两者数字一致；

最后，如果发现任何不一致之处，务必立即与银行联系，并确保问题得到矫正。总之，核对银行流水和账上收入需要仔细认真，并尽可能快速进行，以确保账户的准确性和可靠性。