要将手机上的长视频导出到U盘上，需要将手机与U盘通过OTG线连接。然后在手机中打开相册或视频应用，选择要导出的视频，点击分享或导出选项，选择U盘作为存储目标即可。注意，U盘需要具备足够的存储空间才能存储长视频，同时也需要确认U盘是否能在手机上正常识别和读写，否则可能需要格式化或更换U盘。