方法如下

1 需要正确的方法和习惯去保养。

2 乳房保养可采用按摩、运动等方式，合理饮食也有助于乳房保健。

合理穿戴内衣也是保养乳房的重要方面。

3 此外，还需要注意保持良好的生活习惯，避免过度饮酒、抽烟等不良习惯，保持心情舒畅，有良好的睡眠