遮光蚊帐虽然可以有效遮挡光线，但是同时也会造成室内通风不畅，造成闷热的感觉。如果房间内没有空调或者风扇等设备，使用遮光蚊帐会让人感觉更加闷热。此外，由于蚊帐离头部较近，呼吸时也会感受到更加沉闷的感觉。

因此，如果家庭条件允许，最好不要使用遮光蚊帐，或者考虑在房间内增加通风设备，以便更好地呼吸并获得更好的睡眠体验。