要提升三年级上册语文阅读能力理解，有以下几个方法：

增加词汇量：词汇量是阅读理解的基础。家长可以在平时与孩子交流时使用一些较为复杂的词汇，并鼓励孩子用这些词汇造句。

阅读多样化：让孩子阅读不同类型的文章，如故事、科普文等，这样可以拓宽孩子的视野，并增强其理解能力。

精读与泛读结合：在精读时，鼓励孩子深入理解文章，提出问题并寻找答案；在泛读时，则注重孩子的阅读速度和对文章的整体理解。

使用思维导图：在孩子读完一篇文章后，鼓励他/她画出思维导图，以帮助其更好地理解和记忆文章内容。

讨论和互动：与孩子一起讨论他/她读过的文章，鼓励他/她表达自己的观点和感受，这样可以加深其对文章的理解。

培养孩子的阅读习惯：如每天固定时间进行阅读，或参与阅读俱乐部等，这样可以培养孩子的阅读兴趣和习惯。

注意孩子的情绪：阅读时的心情和情绪也会影响阅读效果，家长应关注孩子的情绪变化，避免在孩子心情不好时强迫其阅读。

以上就是提升三年级上册语文阅读能力理解的方法，希望对你有所帮助。