回答如下：以下是一些适合单位发的实用礼品建议：

1. 记事本和笔：这是一个非常实用的礼品，适合任何工作场所。

2. 水杯和保温杯：这是一个很受欢迎的礼品，能够帮助员工保持身体健康。

3. USB闪存驱动器：这是一个非常实用的礼品，适合需要大量数据存储和传输的员工。

4. 护腕和鼠标垫：这是一个适合长时间使用电脑的员工的实用礼品。

5. 耳机：这是一个很受欢迎的礼品，让员工在工作时可以享受音乐和电话通话。

6. 保温饭盒和餐具：这是一个适合需要在工作场所吃饭的员工的实用礼品。

7. 电子数码产品：例如充电宝、手机支架、蓝牙音箱等，都是非常实用的礼品，能够提高员工的生产力和工作效率。

以上是一些适合单位发的实用礼品建议，具体选择应根据公司文化和员工需求来确定。