用料

海马 1对

海龙 2个

瘦肉 1斤

蜜枣 2粒

石斛 10g

姜片 2片

做法步骤

1、海马海龙先浸半小时

2、将瘦肉切好

3、瘦肉飞水

4、将所有材料洗干净放入盆子

5、将以上材料放入炖盅加4碗水，柴火炖3小时

6、放盐调味即可