如果你想去医院验光，以下是一些步骤：

1.预约：你可以通过医院官网、电话或在线平台进行预约。

2.准备：在验光前，最好不要佩戴隐形眼镜或眼镜，并保持充足的睡眠。

3.到达医院：到达医院后，你需要到前台报到并告知你的预约时间和姓名。

4.视力检查：医生会对你的视力进行检查，包括远视力和近视力。

5.验光：医生会使用验光仪器对你的眼睛进行详细的检查，以确定你的视力问题和需要佩戴的眼镜度数。

6.配镜：如果需要佩戴眼镜，医生会根据验光结果为你配制合适的眼镜。

以上是去医院验光的一般步骤，具体步骤可能因医院和医生的不同而有所差异。