一个人骑75跨高的公路车需要选择合适的车架尺寸，一般来说，体高在170cm-185cm之间的成年男性适合选择56-58cm的车架。同时，选择合适的车把、座椅高度和踏板高度也很重要。合适的车架和调整可以让骑行更加舒适，并且减少身体疲劳和对关节的损伤。总之，选择正确的车架尺寸和正确的调整方法是骑行75跨高公路车的关键。