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慢走的好处及最佳时间
时间:2025-04-19 06:54:02
答案
慢走可以锻炼身体的心肺
功能
以及
腿部
肌肉
,使其保护良好的状态,慢走
时间
保持在一小时左右,这样就是较长时间的有氧
运动
。
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