暴饮暴食后去健身房运动是不能有限预防肥胖的，因为身体基础代谢会根据身体的进食情况自动调节，一次吃大量食物，多余的能量会以脂肪的形式储存到身体里。

但饥饿时，人体首先消耗的是糖原，其次才是身体蛋白质，最后才消耗脂肪，所以经常反复暴饮暴食，然后节食会导致体脂率上升而肌肉率下降，倒是机体对多余能量的处理是直接转成脂肪，而不吃饭，运动时脂肪是最后才被消耗的，脂肪被这个不是简单的储存和消耗的关系，能量变成脂肪很容易，到脂肪变成能量消耗掉会很困难，这个不是对等的关系。