自热米饭可以带去香港，但需要注意香港海关的规定，即只有未经加工和处理的粮食、水果、蔬菜和禽畜饲料才能进入香港，而加工食品、肉类、鸡蛋等需要遵守出入境的相关规定。

因此，如果自热米饭未经加工或已获得相关许可证，便可以带入香港，但需确保不会影响卫生和安全问题。最好在出发前咨询香港相关部门或机场海关，确保自热米饭符合出入境规定。