健身确实可以显著改变一个人的心态呢！你知道吗，当我们运动时，身体会释放出多巴胺等“快乐激素”，这些激素能让我们感到愉悦和满足。

而且，坚持健身还能提升我们的自信心和自律能力，让我们在面对生活中的挑战时更有勇气和决心。

更重要的是，健身还能帮助我们释放压力，缓解焦虑和抑郁等负面情绪。所以，如果你想拥有一个更健康、更积极的心态，不妨试试开始健身吧！