穿连体包臀裙首先要先穿好内衣，把连体包臀裙从脚上穿过，将肩带调整到合适位置，慢慢提起来穿上，调整腰部位置，注意平整收腹，然后慢慢挽上下摆，约好长度，最后调整裙腰位置，即可完成穿着。要保持笔直的姿态，避免折痕和赘肉，同时注意穿着的舒适度。在选择鞋子时，可以选择高跟鞋或长筒靴，让腿部线条更加优美。