可以吃。

50g面包一顿吃不多。但午餐只吃面包缺乏营养。因为可以吃100主食再加蔬菜水果。晚饭尽量少吃。但要保证营养，不要吃的过少，吃过过少损害健康，还容易反弹。面包的热量是比较高的，100克面包的热量有200卡左右，适当的吃一些是没有关系的。