要制作铜钵锅花菜，首先需要准备花菜、土豆、胡萝卜、西红柿、洋葱等材料。将土豆、胡萝卜切成小块，西红柿切成四瓣，洋葱切成丝。

然后将锅加热，加入适量的植物油，放入洋葱煸炒至金黄色。

接着加入花菜、土豆和胡萝卜炒制一会儿，然后加入西红柿继续翻炒。

最后加入适量的盐、糖和生抽调味即可。铜钵锅花菜不仅美味可口，而且非常营养健康，有助于改善消化系统、增强免疫力，值得一试。