改变认知是指改变一个人对某个事物或观念的理解、看法或信念。当我们的经验、知识或环境发生变化时，我们的认知也需要随之调整，以适应新的情况。

改变认知可能涉及到更新我们的观念、接受新的信息或重新评估我们的信念，以便更好地理解和应对现实生活中的问题。