看字说颜色的规则锻炼了我们的注意力、反应速度和工作记忆能力。在这个游戏中，我们需要快速将颜色和字的内容进行配对，这需要我们对不同颜色的识别能力和对字的理解能力。

同时，由于游戏的规则十分简单，所以我们需要不断重复这个过程，以提高反应速度和工作记忆能力，这对我们的生活和工作中同样具有重要的意义。

因此，看字说颜色的规则不仅是一种娱乐方式，更是一种有效的训练方法。