硬笔书法垫子分为三种材质，分别是绿泡、海绵和PVC。其中，绿泡垫子质地较硬，适合练习重心平衡和墨量控制，但长时间使用容易疲劳；海绵垫子柔软度适中，可以有效缓解手腕疲劳，但易滑动；而PVC垫子质地较硬，使用寿命较长，但不易护笔。根据个人情况和练习需求选择合适的硬笔书法垫子是最重要的。