三四天不喝酒并不算酒瘾，这可能只是一种暂时的戒酒行为。酒瘾通常指的是对酒精的强烈渴望和无法控制的饮酒行为，这是长期酗酒导致的一种身体和心理依赖。

如果您在考虑戒酒，并且已经持续三四天没有饮酒，这是一个很好的开始。戒酒是一个逐步的过程，需要时间和毅力。在这个过程中，您可能会遇到一些挑战，如焦虑、失眠、情绪波动等戒断症状。这些都是正常的，但如果症状过于严重或持续时间过长，建议寻求专业的帮助。

要记住，每个人的戒酒过程都是不同的，不要过于着急或灰心。重要的是要找到适合自己的戒酒方法，并坚持下去。同时，保持积极的心态，寻求家人和朋友的支持也是非常重要的。