均衡营养：要让孩子多吃优质蛋白质，同时也要吃富含钙质的食物，新鲜的蔬菜和水果等也要给孩子食用，饮食要尽量避免进食高热量、高糖的食物，要控制孩子体重增长的速度。

2、加强锻炼：多做一些促进身高增长的有氧运动，比如跳绳、跑步或者是打球等。