1. 选材：使用天然果蔬粉作为染料，尽量避免使用人工合成色素。天然果蔬粉颜色鲜艳且安全无害，如南瓜、紫薯、红曲米等。

2. 提前准备：将果蔬提前蒸熟，然后捣成泥状。保留一部分果蔬汁，用于和面。

3. 和面：将面粉与酵母粉混合均匀，然后加入适量的果蔬泥和温水，揉成面团。根据需要，可以适量添加糖、油等调料。

4. 发酵：将面团盖上湿布，放在温暖的地方进行发酵。发酵时间根据温度和面团大小而定，一般需要2-3小时，直至面团体积膨胀至原来的2倍。