跑步时心率的高低因人而异，一般来说，最大心率（MHR）=220-年龄，170的心率对于年轻人来说可能是正常的，但对于年龄较大或身体状况较差的人来说可能过高。因此，是否可以继续跑步需要根据个人身体状况和运动经验来判断。
一般来说，如果你感到呼吸急促、心跳加速、汗水增多，但仍能保持正常呼吸，没有胸闷、头晕等不适症状，那么你可以继续跑步。
但如果你感到身体不适，如胸闷、头晕、恶心、呕吐等症状，或者心率持续高于170，建议停止运动并及时就医。此外，建议在进行高强度运动前，先进行适当的热身运动，以减少运动对身体的影响。